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生活中你难免会遇到各种不满和挫折。有时压抑自己的情绪只会让问题变得更加严重。
因此，不要呕吐或感到不快乐非常重要。
您可以选择与朋友交谈、写日记或找一个安静的地方大声喊叫。
情绪释放后，我们会发现心情变得轻松愉快，问题也变得更容易解决。
记住，不要让负面情绪困扰你，及时释放它们来舒缓你的心情。
生活会因此而变得更好。
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