自我保健是保持良好心理健康和整体幸福感的重要方面。在当今快节奏的世界中，我们很容易陷入日常生活的喧嚣而忽视自己的需求。但是。 优先考虑自我保健，这对我们的身体、情感和心理健康至关重要。自我保健的做法因人而异，但通常涉及帮助我们放松、放松和恢复活力的活动。这可以包括锻炼、正念冥想、花时间在大自然中、或从事给我们带来快乐的爱好等活动。通过将自我保健纳入我们的日常生活，我们可以减轻压力，改善情绪，增强整体幸福感。总之，自我保健并不奢侈，而是保持良好心理健康的必要条件。通过花时间优先考虑自己的需求并练习自我保健 定期护理，我们可以提高生活质量并更好地应对挑战来吧。#3#