毛豆，又名青豆，是豆类中常见的成分。

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它富含优质蛋白质，是素食者的重要蛋白质来源。

同时，纤维质大米可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

此外，毛豆富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力、保持健康。

无论是简单地加盐烹调，还是与其他食材一起烹调，毛豆都能给我们带来美味和营养。

在您忙碌的生活中，您不妨添加更多毛豆来享受它的健康益处。

让妈妈成为我们餐桌上的新宠，开始健康之旅。